Lobjectif est de faire progresser les jeunes en leur enseignant les bases de la pétanque. Pour cela, différents ateliers simples et ludiques sont organisés (sous forme de jeux : tir ; point ; apprendre le respect du jeu et de ses adversaires) Le but est de faire partager ma passion avec la nouvelle génération en leur faisant passer une journée agréable.
La pĂ©tanque est l’un des divertissements les plus courants dans les campings, les parcs ou les espaces extĂ©rieurs. Il s’agit d’un exercice physique souvent pratiquĂ© par les personnes ĂągĂ©es, qui procure des bienfaits pour le corps et l’esprit. C’est un sport qui se pratique Ă©galement en club et en compĂ©tition. Dans cet article nous allons vous expliquer pourquoi la pĂ©tanque est un sport bĂ©nĂ©fique pour votre santĂ© ! La pĂ©tanque fait bouger et demande de la concentration La pĂ©tanque implique du mouvement, ce que tout le monde devrait faire tous les jours. Lorsque vous jouez, vous devez vous dĂ©placer sur toute la longueur du terrain et entre les deux vous pouvez parcourir environ trois kilomĂštres. Selon les experts, si vous jouez deux ou trois parties, la distance parcourue Ă©quivaut Ă  environ une heure et demie d’activitĂ© physique. En cas de temps prolongĂ© et donc entre cinq ou six heures de jeu, vous ajoutez une dĂ©pense Ă©nergĂ©tique importante, ce qui est bon pour brĂ»ler des calories. Ce n’est pas tout, lorsque vous jouez Ă  la pĂ©tanque vous dĂ©veloppez une sĂ©rie de compĂ©tences, tant physiques que mentales, qui vont au-delĂ  du simple divertissement. Vous travaillez Ă©galement sur votre vue et votre sens du toucher. La vue est utilisĂ©e pour attraper la boule tout en calculant la distance qui vous sĂ©pare du cochonnet avec vos yeux. Le cerveau travaille en rĂ©flĂ©chissant Ă  la meilleure stratĂ©gie de tir. Vous influencez ainsi votre capacitĂ© Ă  contrĂŽler Ă  la fois physiquement et mentalement. La pĂ©tanque vous permet de dĂ©velopper votre esprit de compĂ©tition Bien que la pĂ©tanque soit un sport plutĂŽt associĂ© aux personnes ĂągĂ©s, il existe des clubs partout en France ainsi que des compĂ©titions de pĂ©tanque. Il existe notamment le club lyonnais reconnu Lyon Canuts qui participe rĂ©guliĂšrement Ă  des compĂ©titions. Ce dernier, dont le prĂ©sident est Patrick Duvarry, transmet des valeurs importantes comme la diversitĂ© culturelle et la jeunesse. Vous pourrez trouver des informations sur Les sports de compĂ©tition permettent de se dĂ©passer et de s’investir. C’est important pour votre santĂ© de vous fixer des objectifs et de tout mettre en Ɠuvre pour les atteindre. La pĂ©tanque demande de l’équilibre et permet la socialisation Lorsque la balle est lancĂ©e, votre corps est affectĂ© par l’équilibre et la force. De plus, la pratique de la pĂ©tanque permet d’amĂ©liorer la tolĂ©rance aux frustrations car les jeux ne seront pas toujours bons. Il faut donc apprendre Ă  admettre ses erreurs pour les amĂ©liorer et ne pas les refaire dans les lancers suivants. La pĂ©tanque vous permet Ă©galement de crĂ©er un lien social avec les autres joueurs. Vous connaissez des gens qui ont le mĂȘme hobby et vous passez un agrĂ©able moment en compagnie de ceux qui ont nos goĂ»ts. D’autre part, si vous pratiquez la pĂ©tanque en extĂ©rieur, vous pouvez profiter des rayons du soleil. Attention Ă  vous protĂ©ger avec crĂšme solaire et casquette. Si la pĂ©tanque vous intĂ©resse et que vous souhaitez vous inscrire dans un club, n’hĂ©sitez pas Ă  vous renseigner auprĂšs de la mairie de votre ville ou village. Maxime RichardRedacteur web et entrepreneur dans le milieu du marketing digital depuis plus de 5 ans.

Pours’entraĂźner au tir, il est conseillĂ© d'entourer la boule que vous souhaitez viser d'un cercle (en tissu par exemple), pour habituer votre Ɠil Ă  la visĂ©e. Plus vous rĂ©ussirez Ă  viser et Ă  toucher la boule visĂ©e, plus vous rĂ©duirez le cercle autour de la boule pour augmenter progressivement la difficultĂ© d'apprentissage.

En seulement quelques annĂ©es, la pĂ©tanque est passĂ©e de simple jeu de plaisir Ă  un jeu professionnel. Ce regain d’intĂ©rĂȘt justifie qu’il y ait de plus en plus de stages de pĂ©tanque organisĂ©s Ă  l’endroit du public amoureux de cette discipline qui est dĂ©sormais considĂ©rĂ©e comme un sport Ă  part entiĂšre. Les raisons pour participer Ă  de tels stages sont moult. Tout dĂ©pend de votre niveau de maĂźtrise de la pĂ©tanque. Pour apprendre Ă  jouer La pĂ©tanque est un jeu qui rassemble de plus en plus de foules. S’il a de tout temps Ă©tĂ© dĂ©crit comme un jeu de vieux, ce n’est plus le cas aujourd’hui. Toutes les gĂ©nĂ©rations s’y intĂ©ressent, non seulement pour le simple plaisir du jeu, mais aussi pour se professionnaliser. Autrefois, cette fervente volontĂ© d’apprendre se heurtait Ă  de nombreux obstacles, dont l’absence de cadre professionnel pour se faire former. Le savoir Ă©tait alors enseignĂ© dans le cercle familial de gĂ©nĂ©ration en gĂ©nĂ©ration. Aujourd’hui, participer Ă  un stage de pĂ©tanque vous permet d’ĂȘtre initiĂ© Ă  la pĂ©tanque par des formateurs professionnels. Ils vous apprennent les bases, notamment les rĂšgles du jeu. Vous y dĂ©couvrirez aussi la diffĂ©rence entre le point et le tir, mais aussi la façon de tirer et de pointer. Ces deux techniques Ă©tant ceux qui rĂ©gissent le jeu. Elles sont dĂ©clinĂ©es en plusieurs variantes dont la maĂźtrise conditionne votre habiletĂ© au jeu. Au tir par exemple, vous en apprendrez davantage sur la ramasse, le tir au fer ou le tir devant. Le point, lui, ne peut ĂȘtre rĂ©alisĂ© qu’au travers de la roulette, de la demi-portĂ©e, de la portĂ©e ou du point glissĂ©. Dans chacun des cas, il est impĂ©rieux d’avoir la bonne posture. En savoir plus ici. Pour s’amĂ©liorer Vous n’ĂȘtes peut-ĂȘtre pas un dĂ©butant en pĂ©tanque, mais vous n’avez pas le niveau nĂ©cessaire pour participer Ă  une compĂ©tition professionnelle. Lorsque c’est le cas, un stage de pĂ©tanque est aussi un excellent moyen de vous amĂ©liorer Ă  la pĂ©tanque. En rĂšgle gĂ©nĂ©rale, il n’y a qu’avec de l’entraĂźnement et de la pratique que vous pourriez atteindre un niveau professionnel. Jouer avec des professionnels, apprendre de leurs techniques de tir en complĂ©ment Ă  un entraĂźnement personnel vous permettra de peaufiner vos propres techniques. Il est de coutume pour un stage visant Ă  amĂ©liorer votre niveau Ă  la pĂ©tanque qu’on vous apprenne Ă  affiner les gestes essentiels. Il s’agit essentiellement du positionnement qu’il faut prendre pour procĂ©der soit Ă  un tir soit Ă  un point. C’est surtout important d’apprendre Ă  bien tenir la boule, car cela conditionne la qualitĂ© de votre lancer. Au cours d’un stage de pĂ©tanque, il vous sera aussi enseignĂ© la façon d’évaluer la distance de lancer avec prĂ©cision pour rĂ©ussir votre tir ou votre point. Une mauvaise Ă©valuation peut changer l’issue d’une partie et donner l’avantage Ă  l’adversaire. Plus important, le lancer lui-mĂȘme. À ce propos, la façon dont vous lĂąchez la boule au moment de lancer dĂ©terminera si votre tir sera rĂ©ussi ou non. Pour une personne qui souhaite s’amĂ©liorer Ă  la pĂ©tanque, ce sont de tout petits dĂ©tails qui font pourtant de grandes diffĂ©rences lors d’une compĂ©tition.
COURSLECON 1 APPRENDRE A TIRER A LA PETANQUE POUR LES DEBUTANTS 451,028 views Apr 3, 2013 746 Dislike Share johan michaux 1.56K subscribers Cette vidĂ©o s'adresse aux dĂ©butants et mĂȘme aux novices, Accueil » ACTUS » Comment s’amĂ©liorer Ă  la pĂ©tanque ? EnregistrerEnregistrĂ©SupprimĂ© 0VoilĂ  quelque temps que vous vous ĂȘtes mis Ă  la pĂ©tanque et vous n’en ĂȘtes qu’au niveau dĂ©butant ». Il est Ă©vident que vous ne pourriez atteindre le niveau joueur confirmĂ© » et participer Ă  des tournois si vous ne faites pas Ă©voluer votre style. C’est pourquoi il est trĂšs important que vous puissiez vous amĂ©liorer. Cela demandera bien entendu du travail, mais aussi de l’engagement de votre part. C’est Ă  travers l’entraĂźnement et la rĂ©pĂ©tition des gestes importants que vous deviendrez un as de la les gestes importantsLe jeu de pĂ©tanque est rythmĂ© par le tir. Or, il s’avĂšre que celui-ci tient compte de nombreux paramĂštres comme le positionnement au tir, l’évaluation de la distance de tir et le lĂącher de boule. Les connaĂźtre n’est que la premiĂšre phase, puisqu’il faudra Ă©galement la pratique et, Ă  ce sujet, vous pouvez souscrire Ă  des stages de pĂ©tanque sur ce site au tirSe prĂ©parer au tir Ă  la pĂ©tanque demande de la dextĂ©ritĂ©. Toute votre gestuelle doit ĂȘtre prĂ©cise, une prĂ©cision que ne vous maĂźtriserez qu’en rĂ©pĂ©tant ces gestes autant de fois que possible pour qu’ils deviennent innĂ©s. La tenue de la boule, par exemple, doit se faire Ă  mi-chemin entre les doigts et la paume des mains. Certains joueurs sont plus Ă  l’aise lorsque la boule est trĂšs Ă  l’intĂ©rieur de la paume de la main. À vous de trouver la technique qui vous rend plus de la distanceElle dĂ©termine totalement la rĂ©ussite de votre tir. DĂ©jĂ , il vous faut connaĂźtre les distances rĂ©glementaires sur un terrain de pĂ©tanque. Cela vous permettra de vous intĂ©grer Ă  l’ un angle de vue qui favorise une Ă©valuation plus prĂ©cise de la distance qui vous sĂ©pare du cochonnet. Il est, par exemple, recommandĂ© de toujours s’aligner face Ă  la boule et de prendre le temps de penser Ă  votre de bouleIl est de coutume de lancer court. C’est pourquoi sur une certaine distance, il faut appliquer la bonne technique. Vous devez lancer haut et Ă  la derniĂšre minute pour pousser la boule aussi loin que possible. Aussi, faut-il rester immobile pour ne pas se dĂ©sĂ©quilibrer et rĂ©duire la prĂ©cision du tir. N’oubliez pas qu’au tir, ce sont les Ă©paules qui doivent se mouvoir et non la vous connaissez tous les gestes essentiels pour vous amĂ©liorer Ă  la pĂ©tanque. La meilleure façon de les assimiler est de vous entraĂźner le plus possible. Le travail sur vous-mĂȘme peut prendre plusieurs personnel Il vous permet d’affiner vos gestes et de prendre de l’assurance. Vous pouvez essayer tous les positionnements et apprendre Ă  connaĂźtre la technique de lancer qui vous convient le plus. C’est tout simplement le moment de mettre en Ă©vidence vos forces et vos faiblesses et de travailler Ă  les renforcer ou Ă  les gommer. Il est prĂ©fĂ©rable de se faire accompagner par un groupĂ© Participer Ă  des matchs de pĂ©tanque amicaux vous permettra de mettre en pratique tout ce que vous avez appris en entraĂźnement personnel. Vous pourrez alors savoir si vos techniques fonctionnent en situation rĂ©elle.

LeTir au fer ou Carreau Cela consiste à lancer la boule sur la boule visée. Trouvez une position confortable et stable, balancez le bras en faisant le mouvement du balancier. Tenez la boule bien centrée dans votre paume et ne freinez surtout pas votre geste.

À propos du jeu de la pĂ©tanque La pĂ©tanque est un jeu de boules , trĂšs populaire en France . La plupart des français pratiquent ou ont pratiquĂ© ce sport en famille ou entre amis , notamment en vacances. Si vous allez dans n'importe quelle ville ou village de France, vous trouverez un boulodrome oĂč les gens se retrouvent pout y jouer. Écoutez l'histoire d'une vraie passion française la pĂ©tanque - Niveau A1 Jeu de grammaire Flash Vous devez choisir le mot juste pour reconstruire la phrase - Niveau B1 Pour aller plus loinPetit lexique de la pĂ©tanque La pĂ©tanque pour les nuls -France 3 - Provence-Alpes Illustations Philippe Caresse Voici tout ce qu'il faut savoir pour comprendre ce sport emblĂ©matique de la Provence, pratiquĂ© par 15 millions de Français. PĂ©tanque contre Longue L’expression PĂ©tanque vient du provençal qui signifie pieds tanquĂ©s », donc pieds joints et plantĂ©s dans le sol. Le joueur de pĂ©tanque lance sa boule sur une distance d’environ 6 mĂštres, sans Ă©lan, Ă  partir d’un cercle d’une trentaine de centimĂštres tracĂ© sur le sol. A ne surtout pas confondre avec le jeu provençal appelĂ© aussi Longue » ou 3 pas » oĂč le bouliste prend 3 pas d’élan avant de lancer sa boule. Les bases du jeu sont identiques mais bien sĂ»r le terrain est adaptĂ© ! Jusqu’à 24 mĂštres de long pour la Longue. Ainsi pour la petite histoire, Ă  Marseille, le tournoi de pĂ©tanque du quotidien communiste La Marseillaise serait nĂ© en opposition au concours de Longue organisĂ© par le Provençal du socialiste Gaston Defferre. L’inventeur Le jeu de boule est apparu par un bel aprĂšs-midi de juin 1910 Ă  la Ciotat. L’histoire raconte qu’un certain Jules Lenoir souffrant de rhumatismes commença Ă  lancer ses boules sans pouvoir se dĂ©placer. Ses amis se joignirent Ă  lui, pour jouer les pieds joints. Une plaque commĂ©morative rappelle que c’est Ă  cet endroit, sur le terrain de la BoulĂ© EtoilĂ©e que la pĂ©tanque est nĂ©e. Le terrain Entre amis, on peut jouer Ă  la pĂ©tanque oĂč on veut et le terrain n’est souvent pas dĂ©limitĂ©. Mais attention, en compĂ©tition officielle c’est autre chose. Le terrain appelĂ© cadre » doit avoir des dimensions minimales de 15 m de long et 4 m de large. Le bouchon TirĂ© de l'occitan "bochon" qui veut dire petite boule » le bouchon dĂ©signe le but. Il est fait en bois et son diamĂštre peut varier de 25 Ă  35 mm. Il est lancĂ© depuis le cercle en dĂ©but de partie pour marquer le but » Ă  atteindre, Ă  6 mĂštres minimum et 10 mĂštres maximum. Il doit toujours restĂ© visible des joueurs dans le cercle. C’est Ă  partir de la position du bouchon que le cercle de la partie suivante est tracĂ© pour recommencer Ă  jouer. Attention pour les puristes, en provence, on emploie le mot bouchon » alors que cochonet » est un terme plutĂŽt utilisĂ© par les parisiens. TĂ©ter le bouchon C’est quand la boule vient se coller au but, on dit aussi faire un biberon » ou un tĂȘtard ». Pointer C’est l’action d’ajuster son tir, jouer vers le bouchon. L’objectif est de se rapprocher le plus prĂšs possible du bouchon pour faire le point. Tirer C’est l’action de lancer sa boule pour dĂ©gager la boule adverse qui marque le point. Le carreau parfait Quand le tireur lance sa boule et qu’elle vient prendre la place exacte de la boule adverse, il fait un carreau parfait. Le point L’équipe qui place sa boule la plus prĂšs du bouchon marque le point. En cas de doute ou de contestation, on sort un bout de ficelle ou un mĂštre Ă  mesurer pour dĂ©terminer le point gagnant. Et sans faire bouger les boules, malheureux ! Pour les plus tatillons, il existe mĂȘme aujourd’hui une appli payante A qui le point » pour smartphone et tablette qui permet de mesure le point sans toucher aux boules et sans mĂȘme avoir Ă  se baisser ! La partie se joue gĂ©nĂ©ralement en 13 points. La mĂšne La mĂšne dĂ©signe une manche. Elle se termine quand tous les joueurs ont lancĂ© leurs boules. On compte alors le total des points. Une partie est constituĂ©e d’un enchaĂźnement de mĂšnes. TĂȘte-Ă -tĂȘte, doublette et triplette Si l’on joue seul face Ă  un adversaire, c’est un tĂȘte Ă  tĂȘte », Ă  deux une doublette ». Dans les deux cas, les joueurs ont trois boules identiques chacun. A trois joueurs, c’est une triplette ». Chaque joueur dispose de deux boules en main. Comme le stipule le rĂšglement trĂšs officiel de pĂ©tanque de la toute autre formule est interdite ! Embrasser Fanny C’est l’humiliation de perdre une partie 13 Ă  zĂ©ro. La tradition voulait que les vaincus embrassent les fesses d’une femme postiche, Fanny, reprĂ©sentĂ©e sur un tableau, par une poterie ou une sculpture. Un sport de haut niveau La pĂ©tanque est reconnue sport de haut niveau en France depuis 2003. Elle fera peut-ĂȘtre un jour son entrĂ©e aux Avec licenciĂ©s 20% de femmes et 10 % de juniors, elle pointe depuis des annĂ©es dans les 10 sports les plus pratiquĂ©s devant la voile et la natation. La pĂ©tanque est un sport et Ă  ceux qui en doutent rappelons qu’on estime qu’un joueur peut parcourir jusqu’à 18 km sur une journĂ©e de compĂ©tition. Bonne dĂ©couverte !

BoulesSavoie dit aussi "PĂ©tanque molle". A la maison comme dans le jardin ce jeu de pĂ©tanque est idĂ©al pour jouer aux boules sans rien casser. Effectivement ces boules sont remplies de sable, offrant ainsi la possibilitĂ© de jouer Ă  la pĂ©tanque en intĂ©rieur. Ces boules sont bien fermes, ce qui fait que l’on retrouve assez facilement Champions de France, d’Europe ou du Monde, multiples vainqueurs du Mondial ou des Masters, ces joueurs au palmarĂšs exceptionnel ont Ă©crit la lĂ©gende de la pĂ©tanque. A travers une nouvelle sĂ©rie d’articles, nous avons Ă  cƓur de vous les faire dĂ©couvrir. Pour commencer, gros plan sur la Dream Team » avec Philippe Quintais, Philippe Suchaud et Henri Lacroix. Philippe Quintais, un compĂ©titeur redoutable NĂ© le 30 dĂ©cembre 1967, Ă  Hanches prĂšs de Chartres, Philippe Quintais dĂ©tient un palmarĂšs aussi impressionnant que son jeu. Celui qui a commencĂ© Ă  jouer avec son pĂšre Ă  l’ñge de 12 ans a depuis remportĂ© 13 titres de Champion du Monde de pĂ©tanque et 12 de Champion de France. Sans compter ses nombreuses victoires au Mondial La Marseillaise, aux Masters de PĂ©tanque, en Coupe de France et d’Europe des Clubs, au Mondial de Millau ou encore Ă  l’EuropĂ©tanque de Nice. Philippe Quintais Source Tireur extraordinaire, il est considĂ©rĂ© comme l’un des meilleurs joueurs de pĂ©tanque du monde. Il a d’ailleurs remportĂ© les quatre premiers titres de Champion du Monde de tir de prĂ©cision entre 2000 et 2003. Il a Ă©galement battu le record du monde de tir en Ă©quipe des 1000 boules en 1 heure en 2011 Ă  Dreux. SurnommĂ© Philippe le roi » Quintais ou le Zidane de la pĂ©tanque, il excelle sur tous les terrains. S’il impressionne avec son physique de talonneur, son mental et sa capacitĂ© de concentration en font un compĂ©titeur dĂ©terminĂ©, efficace et redoutĂ©. Meneur d’hommes, il a formĂ© avec Philippe Suchaud et Henri Lacroix, la lĂ©gendaire Dream Team ». Quatre fois championne du monde dont 3 annĂ©es consĂ©cutives de 2001 Ă  2003, quatre fois championne de France, cette Ă©quipe hors du commun aura offert des parties d’anthologie Ă  tous les passionnĂ©s de pĂ©tanque. La lĂ©gendaire Dream Team Philippe Quintais, Henri Lacroix et Philippe Suchaud Source S’il a une prĂ©fĂ©rence pour le poste de milieu, Philippe Quintais est aussi bien adroit en pointage qu’au tir. Parce qu’il prend le jeu Ă  son compte et laisse trĂšs peu de marge de dĂ©cision Ă  ses adversaires, il peut transcender une partie mĂȘme dans les moments les plus difficiles. En 2004, il a mis fin Ă  sa carriĂšre internationale et a acceptĂ© de coacher l’équipe de France pendant 3 ans, l’amenant Ă  dĂ©crocher deux titres mondiaux. Accessible et proche du public, ce champion de lĂ©gende a contribuĂ© Ă  valoriser l’image de la pĂ©tanque et Ă  mĂ©diatiser un sport qui Ă©tait en mal de reconnaissance. En 2004, il met fin Ă  sa carriĂšre internationale et accepte de coacher l’équipe de France pendant 3 ans, l’amenant Ă  dĂ©crocher deux titres mondiaux. Accessible et proche du public, ce champion de lĂ©gende a contribuĂ© Ă  valoriser l’image de la pĂ©tanque et Ă  mĂ©diatiser un sport qui Ă©tait en mal de reconnaissance. AprĂšs avoir jouĂ© Ă  Nice et Ă  Dreux, Philippe Quintais est licenciĂ© du club de pĂ©tanque de Saint-Pierre-d’OlĂ©ron depuis 2017. Il a finalement repris la compĂ©tition sur les terrains de France et du monde et s’est de nouveau imposĂ© aux Championnats de France en 2018 avec Henri Lacroix, Philippe Suchaud et Dylan Rocher. Rien ne semble l’arrĂȘter ! Philippe Suchaud, un tireur incontournable Une cĂ©lĂšbre dĂ©gaine nonchalante mais des tirs d’une extrĂȘme prĂ©cision, il s’agit bien de Philippe Suchaud. 13 fois Champion du Monde de pĂ©tanque, 11 fois Champion de France, il dĂ©tient le record des victoires aux Masters de pĂ©tanque avec 8 titres. NĂ© le 10 dĂ©cembre 1970 Ă  Cosne-d’Allier prĂšs de Montluçon, ce joueur d’exception a, lui aussi, commencĂ© Ă  jouer aux boules vers l’ñge de 12 ans. Jusqu’à 30 ans, il avoue qu’il s’entraĂźnait entre 4 et 10 heures par jour. Philippe Suchaud Source facebook – Philippe-SUCHAUD RĂ©servĂ© et modeste, il est l’un des tireurs les plus talentueux de l’histoire de la pĂ©tanque. En mai 2011, il a battu avec Phillippe Quintais le record du monde de tir en Ă©quipe des 1000 boules en 1 heure. Sans ĂȘtre dĂ©monstratif, il effectue ses tirs dans un style inimitable et brillant. Joueur de haut niveau, il a Ă©tĂ© un partenaire prĂ©cieux au sein de la Dream Team », capable d’assurer le jeu dans les parties Ă  haute tension, comme dans les phases finales des championnats du monde. AprĂšs les clubs de pĂ©tanque de Montluçon, Nice et Dreux, il met aujourd’hui son talent au service de la PĂ©tanque Arlancoise. Henri Lacroix, un stratĂšge talentueux À 10 ans, il suivait, lui aussi, son pĂšre dans les concours de pĂ©tanque. C’est lĂ  qu’il a Ă©tĂ© remarquĂ© par Henri Palmieri qui lui a proposĂ© de jouer avec son fils Yves. S’il a, alors, gagnĂ© un titre national en cadets et une sĂ©lection en Ă©quipe de France juniors, Henri Lacroix a depuis 12 titres de Champion du Monde de pĂ©tanque et 20 de Champion de France Ă  son actif. Henri Lacroix Source NĂ© le 31 mai 1975 Ă  La Seyne-sur-mer, cette lĂ©gende de la pĂ©tanque dispose d’un palmarĂšs Ă©logieux dont six victoires en Coupe de France des Clubs avec le DUC Nice et l’ABC Draguignan. S’il prĂ©fĂšre jouer au milieu, il a remportĂ© de nombreux titres avec des partenaires diffĂ©rents en Ă©tant tour Ă  tour milieu, tireur et pointeur. En 2018, il est devenu le premier joueur de l’histoire Ă  gagner les trois principaux titres français tĂȘte Ă  tĂȘte, doublette avec Dylan Rocher et triplette avec Dylan Rocher et StĂ©phane Robineau. Pour Henri Lacroix, trois rĂšgles d’or s’imposent dans sa discipline fĂ©tiche l’humilitĂ©, le respect et l’hygiĂšne de vie. Pour celui qui excelle aussi bien au jeu provençal qu’à la pĂ©tanque, c’est sans doute son adresse, sa capacitĂ© Ă  se concentrer et Ă  prendre les bonnes dĂ©cisions tactiques qui lui permettent d’obtenir une performance d’une rĂ©gularitĂ© exceptionnelle. Car, vous le croirez ou non, il avoue ne pas s’entraĂźner !! Depuis 2019, Henri Lacroix joue au FIP FrĂ©jus International PĂ©tanque ». Ce sportif, sans doute l’un des plus titrĂ©s de France, a aussi Ă  cƓur de transmettre sa passion. EmployĂ© au service des Sports de La Crau 83, il a, avec le soutien du maire de la commune, créé une Ă©cole de pĂ©tanque dont il s’occupe tous les mercredis. CrĂ©ateur d’une ligne de vĂȘtements, HL Prestige, il organise Ă©galement des Ă©vĂ©nements pour permettre aux passionnĂ©s de jouer avec des champions ! Les joueurs de la Dream Team », les avez-vous dĂ©jĂ  vus performer lors d’une compĂ©tition ? N’hĂ©sitez pas Ă  nous partager vos anecdotes en commentaire ! Sources magazine Boulisme, livre PĂ©tanque, Le Grand Livre de Claude Raluy chez Hachette, Notrestand (N°65) se situera Ă  l’intĂ©rieur, dans la salle EllĂ© (petite salle Ă  droite). Le club ne prend pas d’inscription sur le forum mais vous donnera rendez-vous Ă  sa porte ouverte le samedi suivant (18 septembre) au terrain de Kerbertrand, en face du RĂ©cemment, un ami m’a demandĂ© des suggestions sur comment bien tirer Ă  la pĂ©tanque. Voici quelques rĂ©flexions, fondĂ©es sur ma propre expĂ©rience. Personnellement, je trouve utile de m’entraĂźner au tir en ayant trois objectifs diffĂ©rents Ă  l’esprit. Je consacre une partie de ma sĂ©ance d’entraĂźnement Ă  l’un de ces objectifs, une autre partie Ă  un autre objectif, et ainsi de suite. Mes trois objectifs sont la forme, la rĂ©gularitĂ© et la prĂ©cision. Lorsque j’ai commencĂ© Ă  m’entraĂźner sur la forme et la prĂ©cision, j’ai remarquĂ© que mĂȘme si ma forme n’était pas trop mauvaise, mes lancers Ă©taient trĂšs irrĂ©guliers. Certains Ă©taient bas, d’autres Ă©taient hauts, d’autres Ă©taient courts, d’autres Ă©taient longs. J’ai compris que j’avais besoin d’un troisiĂšme objectif la rĂ©gularitĂ©. Au lieu de penser que la constance consiste Ă  atteindre la cible prĂ©cision, j’ai commencĂ© Ă  y penser comme Ă  une question de contrĂŽle, de constance dans la vitesse de mon lancer et de constance dans le moment oĂč j’ouvrais la main pour lĂącher la boule. 1. Forme Partant du principe que personne ne sera jamais capable de bien lancer si sa forme est mauvaise, mon premier objectif est d’amĂ©liorer ma forme. Cela signifie faire deux choses Apprendre Ă  quoi ressemble une bonne forme. Apprendre Ă  lancer avec ce type de forme. Une bonne façon d’apprendre ce qu’est une bonne forme, comment les experts bougent leur corps pendant qu’ils lancent, est de regarder des vidĂ©os Youtube de tireurs de classe mondiale. Quelques bonnes vidĂ©os sont ICI. Pendant que vous regardez, ignorez le jeu et prĂȘtez attention Ă  la forme des tireurs lorsqu’ils lancent. Que font-ils avec leurs pieds ? Leurs genoux, leurs Ă©paules ? Leur swing arriĂšre, leur suivi, leur bras non lanceur ? Il n’y a pas deux joueurs qui ont exactement la mĂȘme forme, mais il y a un certain nombre de choses que la plupart des tireurs de classe mondiale font. Observez ces Ă©lĂ©ments et crĂ©ez une image mentale de votre forme de lancer idĂ©ale. Mieux encore, si vous trouvez certains joueurs dont la forme vous semble bonne, observez-les souvent. Ils vous donneront une image concrĂšte de ce que vous voulez imiter. Pour apprendre rĂ©ellement Ă  imiter cette forme, pour apprendre Ă  faire avec votre corps ce que vous voyez les experts faire avec leur corps, vous avez besoin d’un retour sur vos efforts. L’idĂ©al serait d’avoir un coach qui vous observe et vous donne un retour utile. Si vous n’avez pas de coach, demandez Ă  un ami de vous observer et de vous donner son avis. Si vous avez un tĂ©lĂ©phone portable ou un appareil photo numĂ©rique, installez-le et filmez-vous pendant que vous vous entraĂźnez. Ensuite, vous et un ami ou un entraĂźneur pouvez regarder la vidĂ©o et Ă©valuer les forces et les faiblesses de votre forme. Lorsque vous vous entraĂźnez, ne vous prĂ©occupez pas de la distance Ă  laquelle vous atteignez la cible. Que vous la touchiez ou non, cela ne fait aucune diffĂ©rence. Faites attention Ă  la façon dont vous bougez votre corps. C’est ce que signifie pratiquer sa forme. 2. CohĂ©rence Une fois que votre forme est viable, votre deuxiĂšme objectif est la rĂ©gularitĂ©. Pour aider Ă  pratiquer la constance, j’ai installĂ© deux rubans en travers de ma fosse de tir, juste au-dessus de la hauteur de la tĂȘte. Puis je me suis entraĂźnĂ© Ă  lancer entre ces deux rubans, en essayant de lancer Ă  une hauteur constante. Ma thĂ©orie est que si j’arrive Ă  lancer Ă  une hauteur constante, alors je contrĂŽle mieux le moment de mon swing oĂč je lĂąche la boule. Et si j’arrive en mĂȘme temps Ă  lancer Ă  une distance constante, je contrĂŽle mieux la force vitesse de mon lancer. La pratique avec les rubans m’aide Ă  rester conscient de la hauteur Ă  laquelle je lance rĂ©ellement. Et cela m’aide Ă  avoir une meilleure idĂ©e de ce qu’est une hauteur bonne/dĂ©sirable pour mon lancer. 3. PrĂ©cision Une fois que votre forme est bonne et que vous avez suffisamment de contrĂŽle pour lancer rĂ©guliĂšrement, votre objectif final est la prĂ©cision
 mettre la boule sur le sol oĂč vous voulez qu’elle aille c’est-Ă -dire immĂ©diatement devant la boule cible. La seule façon d’apprendre cela est de s’entraĂźner beaucoup. Lorsque vous lancez, faites attention Ă  l’endroit oĂč la boule que vous lancez atterrit par rapport Ă  la boule cible. Évaluez la prĂ©cision. La boule a-t-elle atterri lĂ  oĂč vous le souhaitiez ? Ou bien Ă©tait-elle longue ? courte ? gauche ? droite ? Puis lancez Ă  nouveau. Lancez, observez, rĂ©pĂ©tez. Beaucoup de fois. Il est parfois utile de se tenir Ă  une distance fixe et de lancer et relancer jusqu’à ce que la distance soit correcte. Mais ne le faites pas tout le temps. EntraĂźnez-vous Ă  lancer en rotation. Lancez quelques boules Ă  une certaine distance, puis changez de position et lancez Ă  une autre distance. En situation rĂ©elle, vous aurez besoin de lancer Ă  diffĂ©rentes distances, et le fait de vous entraĂźner de cette maniĂšre vous y prĂ©pare. Notez que l’entraĂźnement n’est pas seulement une question d’apprentissage mental, c’est aussi une question d’entraĂźnement physique. Lorsque vous vous entraĂźnez, vous dĂ©veloppez la force musculaire, la souplesse et la vitesse de rĂ©action dont vous aurez besoin pour lancer une boule depuis le cercle jusqu’à la cible. EngĂ©nĂ©ral, la boule de PĂ©tanque est dans la fourchette de 70,5 Ă  80 mm de diamĂštre, de 0,6 Ă  0.8kg de poids et la taille du but entre dans la fourchette de 25 Ă  35 mm. Les boules sont fabriquĂ©es en acier carbone ou en acier inoxydable, tandis que le but ou cochonnet est en bois et a un diamĂštre de 30 mm.
Quel matĂ©riel faut-il ? A quel Ăąge peut on commencer ? Quelles sont les rĂšgles ? Autant de questions que les non-initiĂ©s sont en droit de se saison Ă©tant de circonstance, l'occasion de faire une partie de boule est trop belle. Vous ne connaissez rien Ă  ce sport ? Pas de panique. GrĂące Ă  nous vous serez bientĂŽt un expert de la pĂ©tanque. Le matĂ©riel Pour pratiquer la pĂ©tanque, il vous faudra Ă©videment vous procurer les boules appropriĂ©es. Blanches ou noires, en acier carbone ou inoxydable, il y a le choix. Les boules blanches, reconnaissables Ă  leur aspect brillant, sont moins salissantes et glissent mieux en sortie de la main. Alors si vous avez tendance Ă  avoir les mains moites, les boules blanches offrent une bonne solution. A l'inverse, si vous ĂȘtes plus Ă  l'aise avec une boule qui reste bien en main, les boules noires sont faites pour vous. Beaucoup de joueurs les prĂ©fĂšrent car elles ont tendance Ă  se coller Ă  la main. OĂč les acheter ? A peu prĂšs partout. Dans n'importe quel magasin de sport, sur internet ou dans des boutiques spĂ©cialisĂ©es. Les prix varient beaucoup selon la catĂ©gorie du produit. Des boules de compĂ©tition peuvent se vendre Ă  plus de 200€ tandis que les boules destinĂ©es au loisirs s'achĂštent entre 20 et 50€. Il est prĂ©fĂ©rable toutefois de favoriser les boules fabriquĂ©es en France ou en Europe car les boules chinoises, certes moins chĂšres, sont de mauvaises qualitĂ© et se dĂ©tĂ©riorent rapidement. Les rĂšgles On peut jouer en un contre un ou bien en deux Ă©quipes de deux ou trois joueurs. Le tĂȘte Ă  tĂȘte en un contre un avec trois boules chacun. La doublette en deux contre deux avec trois boules chacun. La triplette en trois contre trois avec deux boules chacun. Recevez par mail notre newsletter loisirs et retrouvez les idĂ©es de sorties et d'activitĂ©s dans votre rĂ©gion. Recevez par mail notre newsletter personnalisĂ©e Terre de Sports et retrouvez chaque lundi les infos et rĂ©sultats de vos sports favoris. On joue Ă  partir d'un cercle de 50 cm de diamĂštre posĂ© ou tracĂ© sur le sol. Quand il joue, les pieds du joueur ne doivent pas sortir du cercle avant que sa boule ait atteint le sol. Le joueur doit alors lancer le "but" petite boule en bois et colorĂ©e pour ĂȘtre plus visible Ă  une distance comprise entre 6 et 10 mĂštres, lequel ne doit pas ĂȘtre Ă  moins d'un mĂštre d'un obstacle mur, arbre, etc.. L'objectif est de placer vos boules en les lançant au plus prĂšs du "but", aussi appelĂ© "cochonnet". Le joueur de la 2Ăšme Ă©quipe rentre alors dans le cercle et essaye soit en pointant de placer sa boule plus prĂšs du "but" que la boule de son adversaire, soit de chasser cette derniĂšre en la tirant. La boule la plus proche du "but" mĂšne le jeu. S'il rĂ©ussit, c'est Ă  un joueur de la premiĂšre Ă©quipe de rejouer. S'il ne rĂ©ussit pas, les joueurs de son Ă©quipe jouent leurs boules jusqu'Ă  ce qu'ils reprennent le point ou qu'ils n'aient plus de boules Ă  jouer. Quand les deux Ă©quipes n'ont plus de boules, on compte les points. Une Ă©quipe marque autant de points qu'elle a de boules plus proches du "but" que celle de l'adversaire. L'un des joueurs de l'Ă©quipe gagnante lance alors le "but" du point oĂč il se trouve et le jeu continue jusqu'Ă  ce qu'une des Ă©quipes marque 13 points. via GIPHY Qui peut jouer ? Absolument tout le monde. Ce sport ne requiert aucune condition physique particuliĂšre et c'est aussi pour ça qu'il est si populaire. Il est praticable de 7 Ă  97 ans s'il on peut dire. Petits ou grands, maigres ou costauds, gauchers ou droitiers, fille ou garçon, la pĂ©tanque est accessible Ă  tout le monde. via GIPHY Tirer ou pointer ? Alors dĂ©jĂ  rappelons la diffĂ©rence entre le tire et le pointage. Le fait de tirer consiste pour un joueur Ă  lancer sa boule de façon Ă  dĂ©gager sĂšchement la boule de son adversaire. Cela demande une certaine puissance dans le lancer ainsi qu'une bonne prĂ©cision. Avis au snipers ! Tandis que pointer signifie que le joueur doit lancer sa boule de façon Ă  la placer le plus prĂšs possible du cochonnet. Les deux techniques sont nĂ©cessaires pour espĂ©rer remporter la partie. Aussi, certains joueurs sont spĂ©cialisĂ©s dans le tir ou le pointage. Le choix de l'une ou l'autre technique relĂšve de la stratĂ©gie des Ă©quipes. via GIPHY Petit lexique de la pĂ©tanque Parce que la pĂ©tanque est un monde Ă  elle toute seule, elle dispose de son langage propre. Voici une petite liste des mots et expressions qui fleurissent sur les terrains de boules. Aganter Attraper, taper, dĂ©gager. EmployĂ© Ă  l'impĂ©ratif agante-la ! » en parlant de la boule de votre adversaire. En revanche si vous agantez une de vos boules, ça s'appelle "tuer le chien". Faire un biberon Placer une boule accolĂ©e au cochonnet. Bombarder Tirer coup sur coup. Carambolage Tir puissant qui dĂ©gage plusieurs boules Ă  la fois. Carreau La boule du tireur prend la place de celle qu'elle vient de frapper. Casser le bras DĂ©concentrer un tireur, par un mouvement ou un bruit intempestif au moment du lancer. Escagasser Battre Ă  plat de couture son adversaire. Fanny Selon la tradition, les joueurs ayant perdu 13 Ă  0 doivent embrasser les fesses de la Fanny en guise d'humiliation. Rami RĂ©ussir un joli coup avec un peu de chance. Faire un trou Rater un tir, la boule laisse une marque au sol en ratant sa cible. VoilĂ , vous ĂȘtes dĂ©sormais un expert en pĂ©tanque, du moins ce sport n'aura plus de secret pour vous. Il vous reste maintenant Ă  mettre en pratique votre science de la boule pour Ă©pater vos amis ! François de Tocqueville
ExSC.
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